2008-10-23 九月十九日 at 2004 09/19 22:51 編集体力トレーニングのメニューから、スクワットなどをやめ、壁に向かってたったり座ったりするナンバ的動作の訓練に変える。また、上半身の鍛錬でも、逆立ちを最終目標として、三点倒立とかえるの逆立ちを始めた。