ス ストレッチ

at 2004 01/30 21:40 編集

ストレッチをすると
風呂に入ったと同じくらい
体が温かくなる｡

青竹踏みも同じように､
体が温かくなる｡

体を暖かくすることが､
大事なんだろうな｡

また、体を柔軟にする
ことも、大事だと思う｡

古武術の身体の動きを
取り入れることで､成果を上げている
人がいるという｡

立ち読みしてみると､なるほど､
と思える部分も多い｡

いろいろ導入してみたいのだが､
武道として学ぶわけではなく､
日常生活の中で健康を維持する
ためにやりたい場合､どうしたらいいのかな｡

甲野義範氏の古武術も興味あるし､
高岡英夫氏のゆる体操もいい。

だが、ゆる体操は高額の教材を買って
相当やらないと駄目みたいだ｡

どうしたものかなあ。